世界のはじっこでの日常生活。思考生産物の物干し竿。


by miomio
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ラグビー部トレーニング半月ヨガ

ケニア人の超スポーティなおじ様が来ガルカヨ中。
自転車、ジム、ラグビーをたしなむ
51歳で40代前半にしかみえない
かもしかのような足と
チーターのような軽やかさをもつ男。
鍛えてると人間確実に老化が遅らせられるんだという
生きた証。

今日は彼が

サーキットトレーニングをしよう!

というこで5時半から
短パンとタンクトップに着替えて校庭に集合。
昨日も1時間走ったし、なんだかとっても健康的。
で、スプリント20x10本から始まって
いろんな種類の腕立て伏せとか
階段昇降とかなつかしのうさぎ跳びとか
スタージャンプ(かがんで丸くなって姿勢から
両手両足を広げて星のように飛ぶ)とか
高校水泳部もびっくりの
サーキットトレーニングを一時間。  

うちのオフィス兼住居にジムのマシンが揃って
3キロのダンベルもあるし
割れた腹目指してまた一ヶ月集中特訓します。
Wii fit plusとヨガボールも欲しい・・・←物欲ってなくなりません
屋上にヨガマットもってって
月明かりの下でやるヨガは至福。
月のエネルギーをぐんぐん吸収して
すっきりします。

おーむー
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by miomiomiomion | 2011-01-11 00:52 | ワタクシゴト